16期同好会報告

格闘技同好会 5月稽古

開催日
2019年05月17日(金)
開催場所
きたえーる
参加人数
8
参加者名
小林(和)、大谷、花田、久門、星野、山谷、吉川、木村
報告者
ほけんのリフォーム
花田

報告内容

GWでダラけきった体に喝!

5月の格闘技同好会の稽古は毎年初夏の恒例、体力測定でした。

今の自分の体力を把握しよう、という事で昨年から始まりました。

体脂肪率を計り、今の自分のカラダを知ることから始まり

肺活量、握力、背筋力、瞬発力、持久力、垂直跳び、バランス

腹筋、反復横跳び、無酸素運動、と

測定とは名ばかりの相当ハードな運動をともなう体力測定となりました。

特に最後のメニュー、無酸素運動で10秒間バイク全力漕ぎ×3回

これはさすがに全メンバー相当きつかったようで

終わった途端に倒れ込む人が続出しました。

昨年も同様の測定を行い、1年経過して

自分のカラダの衰えを知る人もいれば若返りを実感した人もいました。

また一年間、稽古を重ねて来年は全員が若返りを実感できる

測定になればいいですね。

懇親会は、Aサインバーでステーキを食べてたんぱく質を補充!

楽しい宴となりました。

次回の稽古は『格闘技は心技体』 

武と精神の融合 合気道 です。 

ぜひ皆さん参加してください!!  押忍!!